L’un est un guide clair et pédagogique pour comprendre le fonctionnement du sommeil et accompagner votre enfant au quotidien.
L’autre est un livre documentaire pour explorer les pratiques de sommeil à travers le monde… et changer de regard. 🌿
Vous cherchez des repères clairs et des solutions concrètes, sans injonctions ni méthodes rigides ?
Ce livre est un guide pratique et rassurant pour comprendre ce qui se joue dans le sommeil de votre enfant, à chaque étape de son développement, et avancer vers des nuits plus apaisées… à votre rythme.
Ce que vous allez y trouver :
👉 ce que vous pouvez attendre selon l’âge (temps d’éveil, siestes, réveils…)
👉 des explications sur la physiologie et la chronobiologie du sommeil
👉 des pistes concrètes pour l’environnement de sommeil, les transitions, les régressions, les réveils matinaux…
👉 une approche douce, réaliste et bienveillante, centrée sur l’accompagnement plutôt que “l’entraînement”
Pour qui ?
Parents de bébés et d’enfants jusqu’à 6 ans, épuisés, perdus, ou simplement en quête d’un cadre clair et respectueux.
📄 256 pages
📚 9 chapitres + des fiches bonus
🔬 Des paroles et conseils d’experts
Dans ce livre, je vous emmène à travers un voyage culturel autour du sommeil des enfants : des pratiques d’endormissement, d’organisation familiale et de rythmes… qui montrent qu’il existe mille façons de faire, et qu’aucune famille n’a à “rentrer dans une norme” unique.
Ce que ce livre apporte :
👉 un regard décentré (et souvent libérateur) sur ce que l’on considère comme “normal” dans notre société
👉 des exemples concrets de pratiques autour de l’endormissement et du sommeil, ailleurs dans le monde
👉 une lecture déculpabilisante, qui remet du sens, du contexte, et du souffle
Pour qui ?
Parents qui aiment comprendre, réfléchir, se rassurer, et sortir de la pression : “il faut qu’il dorme seul / vite / tôt”.
📄 208 pages
🌍 +30 pays explorés
